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Diabetiker: So klappt’s mit dem Abnehmen |
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Diabetiker fällt es besonders schwer, überflüssige Pfunde zu verlieren. Denn wenn eine kohlenhydratreduzierte Ernährung und bestimmte Blutzucker senkende Arzneimittel aufeinander treffen, steigt die Gefahr für eine Unterzuckerung. Oft verursachen diese Unterzuckerungen einen derart großen Appetit, dass Diabetiker dann deutlich mehr essen, als zu Normalisierung des Blutzuckers notwendig wäre, berichtet die Neue Apotheken Illustrierte in ihrer aktuellen Ausgabe vom 1. März 2011.
Diabetiker, die sogenannte Sulfonylharnstoffe oder Glinide einnehmen oder Insulin spritzen, sollten nicht ohne ärztliche Unterstützung abnehmen, da diese Arzneimittel das Risiko für eine Unterzuckerung erhöhen können. Der Arzt kann die Dosierung jeweils dem verminderten Bedarf anpassen. Die Mühe lohnt: Diabetiker benötigen weniger Arzneimittel, da die neue Ernährung weniger Kohlenhydrate enthält. Leichter haben es Diabetiker, die mit Metformin oder Inkretin-Verstärkern behandelt werden. Diese erhöhen nicht das Unterzuckerungs-Risiko, sodass eine Ernährungsumstellung auch ohne Arzt in Angriff genommen werden kann.
Was beiden Diabetikergruppen beim Abnehmen gleichermaßen hilft: Bewegung – am besten in der Gruppe, denn die hilft durch manches Motivationstief. Sie verbessert die Empfindlichkeit für Insulin, senkt außerdem die Blutfettwerte, und sie hebt die Stimmung.
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